狀元風采
理科考前不要題海戰
更新時間：2015-11-06 19:28:23點擊次數：1599次字號：T|T
師兄檔案
姓名：孫濤（目前就讀于北京大學）
性別：男
畢業學校：重慶十一中
理科總分：700分
語文125分 數學142分 英語138分 理綜285分 加分10分
商報記者 廖嫻雅 實習生 劉學春
重慶商報訊 來自梁平縣聚奎鎮一個貧困農家的孫濤高考實考分數為690分，由于他獲得了全市優秀中學生稱號，按照招生政策，獲得10分加分，總分達到700分，成為2011年我市高考理科總分最高分。目前，孫濤就讀于北京大學。
昨日，記者撥通孫濤的電話。這個曾經拿下全市最高分的理科男，將他兩年前高考沖刺階段印象中最深刻的幾點經驗分享了出來。
高考拿基礎分是王道
考試前不少理科生都有大量做題的習慣，但孫濤并不贊同。他認為，最后一周時間，每天適量做題，著重還是要看書上的基礎知識點。
“數理化都有需要記憶的內容，考前可以把書上的知識點再看一次，背一次。”孫濤說，其實高考題大部分都是基礎題，難題畢竟只是少數。要想高考拿到好成績，要盡可能地確保基礎題拿分，再來攻克大題難題。
他說，自己在考前做了前幾年的高考真題，這有助于考生理清思路，提前適應高考節奏。至于語文英語，他建議學弟學妹們在緊張的備戰狀態下，仍不要放棄閱讀的習慣，“以前老師會提供很多文摘，看過后，上面一些好的素材都可以應用到考試中。”
考前復習重在自我安排
當孫濤只身在主城讀高中時，父母還都在家務農。父親孫志明說，他從來沒過問兒子的學習，一是電話費貴，二是相信兒子會好好學習，不用他們操心。
“學習主要還是看個人的安排。”他認為，沒人比自己更了解自己，所以考前自我安排發揮的作用很大。高中時，他有個雷打不動的習慣，就是每天給自己制定一個學習計劃，在完成一天的學習任務后都要把每一項寫在紙條上，在睡前作總結，“盡量安排一些自己能完成的計劃，積少成多。”
孫濤稱，雖然大學的學習和中學時候完全不同，但從小培養出獨立自律的習慣仍然對自己有幫助，“大學沒有老師、家長的約束，主要依靠自我安排。”
勞逸結合要調整好心態
在孫濤科任老師看來，他最大的優點就是勤奮，早上第一個到教室早讀的是他；中午吃完了飯，第一個回教室學習的是他；晚上下自習最后一個離開教室的還是他。擔心他累壞了，老師們還特意組織爬山、逛街等活動，拉著他到戶外透透氣。
“考前真的不要忽視了勞逸結合，長期在高壓下備戰，反而容易疲勞影響考試。”孫濤說，他高中時候喜歡打羽毛球，即使在高考前，他也沒放棄過體育課，周末也要抽時間約幾個同學一起打球。
面對即將開考的學弟學妹，孫濤建議大家最后幾天一定要擺正心態，“高考并不是生死攸關的事情，大家盡量發揮出平常的水平就好。”
孩子考前厭食 急壞家長
商報記者 蔡力
重慶商報訊 昨日，在商報中高考服務QQ群里，家住楊家坪的家長何偉憂心如焚地求助：本周以來，一向胃口很好的兒子，卻像患了厭食癥一樣，吃什么都沒胃口，往常一頓要吃3碗飯，現在1碗都難以下咽。家里變換了很多花樣做好吃的，可兒子就是吃不下。馬上就要高考了，家里真是很著急。記者在QQ群里了解到，類似于這樣的情況不在少數。
專家：不要強迫孩子多吃
西南政法大學心理健康教育與咨詢中心心理咨詢師胡曉表示，家長應該和孩子多進行溝通和疏導，了解孩子的壓力點在哪里，不要將關注點一直集中在孩子吃不吃飯上。
家長可以利用其它興趣活動來分散孩子的注意力，例如看電影、聽音樂、外出活動等。千萬不要因為孩子減少飯量就強迫孩子吃飯，這樣會讓孩子更焦慮和緊張，只要孩子可以保證身體健康，吃多吃少家長不必過于擔心。
國際注冊高級營養師劉艷君表示，考前這段時間食物以清淡可口，主副搭配，葷素搭配，高蛋白、低脂肪、高熱量的食物為主，例如番茄炒雞蛋，還應多吃菌類食物。
如果孩子食欲不佳，家長可泡壺花草茶，選用菊花3克、山楂10克、麥冬6克、枸杞5克，可起到清熱解毒、開胃健脾的作用。
姓名：孫濤（目前就讀于北京大學）
性別：男
畢業學校：重慶十一中
理科總分：700分
語文125分 數學142分 英語138分 理綜285分 加分10分
商報記者 廖嫻雅 實習生 劉學春
重慶商報訊 來自梁平縣聚奎鎮一個貧困農家的孫濤高考實考分數為690分，由于他獲得了全市優秀中學生稱號，按照招生政策，獲得10分加分，總分達到700分，成為2011年我市高考理科總分最高分。目前，孫濤就讀于北京大學。
昨日，記者撥通孫濤的電話。這個曾經拿下全市最高分的理科男，將他兩年前高考沖刺階段印象中最深刻的幾點經驗分享了出來。
高考拿基礎分是王道
考試前不少理科生都有大量做題的習慣，但孫濤并不贊同。他認為，最后一周時間，每天適量做題，著重還是要看書上的基礎知識點。
“數理化都有需要記憶的內容，考前可以把書上的知識點再看一次，背一次。”孫濤說，其實高考題大部分都是基礎題，難題畢竟只是少數。要想高考拿到好成績，要盡可能地確保基礎題拿分，再來攻克大題難題。
他說，自己在考前做了前幾年的高考真題，這有助于考生理清思路，提前適應高考節奏。至于語文英語，他建議學弟學妹們在緊張的備戰狀態下，仍不要放棄閱讀的習慣，“以前老師會提供很多文摘，看過后，上面一些好的素材都可以應用到考試中。”
考前復習重在自我安排
當孫濤只身在主城讀高中時，父母還都在家務農。父親孫志明說，他從來沒過問兒子的學習，一是電話費貴，二是相信兒子會好好學習，不用他們操心。
“學習主要還是看個人的安排。”他認為，沒人比自己更了解自己，所以考前自我安排發揮的作用很大。高中時，他有個雷打不動的習慣，就是每天給自己制定一個學習計劃，在完成一天的學習任務后都要把每一項寫在紙條上，在睡前作總結，“盡量安排一些自己能完成的計劃，積少成多。”
孫濤稱，雖然大學的學習和中學時候完全不同，但從小培養出獨立自律的習慣仍然對自己有幫助，“大學沒有老師、家長的約束，主要依靠自我安排。”
勞逸結合要調整好心態
在孫濤科任老師看來，他最大的優點就是勤奮，早上第一個到教室早讀的是他；中午吃完了飯，第一個回教室學習的是他；晚上下自習最后一個離開教室的還是他。擔心他累壞了，老師們還特意組織爬山、逛街等活動，拉著他到戶外透透氣。
“考前真的不要忽視了勞逸結合，長期在高壓下備戰，反而容易疲勞影響考試。”孫濤說，他高中時候喜歡打羽毛球，即使在高考前，他也沒放棄過體育課，周末也要抽時間約幾個同學一起打球。
面對即將開考的學弟學妹，孫濤建議大家最后幾天一定要擺正心態，“高考并不是生死攸關的事情，大家盡量發揮出平常的水平就好。”
孩子考前厭食 急壞家長
商報記者 蔡力
重慶商報訊 昨日，在商報中高考服務QQ群里，家住楊家坪的家長何偉憂心如焚地求助：本周以來，一向胃口很好的兒子，卻像患了厭食癥一樣，吃什么都沒胃口，往常一頓要吃3碗飯，現在1碗都難以下咽。家里變換了很多花樣做好吃的，可兒子就是吃不下。馬上就要高考了，家里真是很著急。記者在QQ群里了解到，類似于這樣的情況不在少數。
專家：不要強迫孩子多吃
西南政法大學心理健康教育與咨詢中心心理咨詢師胡曉表示，家長應該和孩子多進行溝通和疏導，了解孩子的壓力點在哪里，不要將關注點一直集中在孩子吃不吃飯上。
家長可以利用其它興趣活動來分散孩子的注意力，例如看電影、聽音樂、外出活動等。千萬不要因為孩子減少飯量就強迫孩子吃飯，這樣會讓孩子更焦慮和緊張，只要孩子可以保證身體健康，吃多吃少家長不必過于擔心。
國際注冊高級營養師劉艷君表示，考前這段時間食物以清淡可口，主副搭配，葷素搭配，高蛋白、低脂肪、高熱量的食物為主，例如番茄炒雞蛋，還應多吃菌類食物。
如果孩子食欲不佳，家長可泡壺花草茶，選用菊花3克、山楂10克、麥冬6克、枸杞5克，可起到清熱解毒、開胃健脾的作用。
(編輯：hefeiedu)