高考前 有九句話家長千萬別對孩子說

高考前一周，家長的態度和表現對考生至關重要，其一言一行都可能影響考生的備考狀態。根據團市委考前心理輔導熱線12355的統計，在洛陽市考前心理咨詢者中，七成為家長，而考生大部分壓力源于家長的過分重視。

高三優等生，為何考前成績下降？

小軍(化名)是洛陽市一所重點高中的學生。他的成績平日在班里保持前10名，臨近高考卻開始下滑。

“‘一練’時，他的成績沒有平時好，我以為是發揮失常。‘二練’成績更差，他還出現失眠、頭疼的情況，飯菜也吃不下……”憂心忡忡的劉女士帶著兒子小軍向團市委“12355陽光行動”的心理咨詢師求助。

當母親離開診療室，小軍才向心理咨詢師吐露了心中的重負。高考臨近，望子成龍的父母比小軍還緊張，天天做好飯菜送到學校，總說上了重點大學才有好未來，還常常提起考上中國人民大學的小軍的表姐這個“榜樣”，讓小軍給家里爭氣……

小軍說，自己知道父母的辛苦與希望，一點兒也不敢放松，最害怕考砸了讓父母失望。一想到這，他白天吃不下飯，晚上睡不著覺，有時還頭疼。

心理咨詢師建議，家長以后不要再對小軍說類似的話，也不要天天送飯打亂他原本的生活節奏，否則會在無形中讓他感到緊張。

經過一段時間調整，小軍的狀態恢復了很多，到“三練”時成績開始回升。

考前心理咨詢者，七成為家長

其實，小軍的例子并非個案。

高考前夕，不少父母比考生更焦慮。據團市委12355心理熱線統計，今年熱線開通以來，在撥打電話的考前咨詢者中，七成為家長，而考生大部分壓力源于父母的過分重視。考生因為“擔心父母失望”“怕給家長丟臉”等，背上了沉重的心理負擔。

據統計，家長們咨詢的問題可分以下幾種：一、擔心孩子考前壓力過大，不知如何幫孩子排解。二、想給孩子加油鼓勁兒，卻招來孩子的反感。三、孩子學習狀態不好，不知如何調整。四、孩子一直挺努力，成績卻上不去，想尋求快速提升成績的方法。

市心理咨詢師協會會長楊延卿說，面對孩子人生中的重要時刻，家長此時應扮演“旁觀者”，而不是“參與者”。當家長關注過度時，這種焦慮和壓力會直接傳染給考生。

針對前兩種問題，他建議：可以陪孩子聊聊天、散散步，談些學習以外的話題，通過短暫轉移孩子的注意力來緩解其壓力，給孩子鼓勁兒。

對于家長對孩子學習狀態和成績的擔憂，楊延卿認為家長不可過分介入。學習狀態是一個人長久以來形成的習慣，突然打破會讓他無所適從。對于孩子的成績，無論好壞，家長都要學著接納，因為學習是個長久的過程，急功近利在這時沒有任何作用。

這九句話，考前別對孩子說

高考前一周，家長的一言一行都可能影響到考生的備考狀態。楊延卿列舉了一些家長最常說、卻會對考生起到負面作用的九句話：

一、家里什么事你都不用管，只要好好復習就行。

二、只要你能考個好大學，我們再辛苦也沒事兒。

三、別緊張！

四、記住你的目標，成敗在此一舉！

五、只要你考上了某某大學，我們就給你買你要的東西。

六、加油！爸媽等你成功歸來！

七、題要看仔細，不要有疏忽，認真答題，盡量多考些分數。

八、再堅持一下，等考完咱們就解放了。

九、別擔心，考不上我們也不會怪你，明年再復習就行。

楊延卿表示，這九句話千萬別對考生說，因為這些看似鼓勵或安慰的話實際上含著消極暗示，會增加考生心理負擔。

他提醒：高考前，家長對孩子最好的關注就是學著讓自己看上去“不關注”。此時，家長只要做好孩子生活上的保障，觀察孩子心理沒有大幅波動，就不必刻意介入。